สะสม ภาพที่น่าตกใจห้องทั้งห้องเต็มไปด้วยขยะ หนังสือพิมพ์กองเต็มเพดาน สัตว์หลาย 10 ตัวอัดแน่นอยู่ในบ้านหลังเดียว ทางออกถูกปิดกั้น เต็มไปด้วยจดหมาย มันเพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณหนีไปทางอื่น แต่ถ้าเป็นคนที่คุณสนใจเกี่ยวกับการสะสมคุณอาจต้องการอยู่เฉยๆ และช่วยเหลือ ปรากฏว่าพูดง่ายกว่าทำมาก ไม่ใช่แค่การเข้าไปพร้อมกล่องถุงขยะ ในความเป็นจริงนั่นอาจทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น เมื่อการสะสมกลายเป็นส่วนหนึ่งของจิตสำนึกสาธารณะในยุค 90
ซึ่งเป็นครั้งแรก การตอบสนองที่ครอบงำคือความขยะแขยง ตอนนี้เรารู้ว่ามันเป็นความผิดปกติทางจิต และเป็นสิ่งที่สามารถเอาชนะได้ แต่มันไม่ง่ายเลย และการเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา นี่เป็นก้าวแรกสำหรับใครก็ตามที่หวังจะช่วยนักสะสมให้ดีขึ้น เข้าใกล้สถานการณ์โดยไม่วิจารณ์ ประการที่ 1 สร้างความน่าเชื่อถือ ลองนึกภาพว่ามีคนเดินเข้ามาในบ้านของคุณ ทิ้งเครื่องประดับ งานศิลปะและมรดกตกทอดของครอบครัว ลงในถุงขยะแล้วทิ้งลงถังขยะ
นั่นเป็นวิธีที่คนสะสมจะรู้สึกถ้าคุณเข้ามาและกำจัดขยะ ทั้งหมดที่ขวางทางชีวิตที่มีสุขภาพดี ในการที่จะเริ่มช่วยเหลือคุณต้องสร้างความไว้วางใจ ด้วยการทำให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่แอบเข้าไปตอนกลางดึก และเก็บหนังสือพิมพ์เหล่านั้น โดยทั่วไปแล้วการหมกมุ่นจนเกินเหตุ มักถูกพิจารณาว่าเป็นส่วนประกอบของโรควิตกกังวล ซึ่งในกรณีนี้พฤติกรรมการเก็บ สะสม และการเก็บรักษา สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เพื่อนของคุณรู้สึกปลอดภัย หากเขาคิดว่าคุณกำลังจะทำลายชีวิตของเขา
คุณจะไปไหนไม่ได้และถ้าคุณทำลายมัน สิ่งแรกที่คนที่คุณรักจะทำคือเริ่มสะสมอีกครั้ง ดังนั้น จงเข้าใกล้สถานการณ์ด้วยความระมัดระวังและความเห็นอกเห็นใจ แทนที่จะโจมตีพฤติกรรมสะสม พยายามทำความเข้าใจกับมัน มีตรรกะที่เข้าใจผิดแต่ซับซ้อนสำหรับกลไกการเผชิญปัญหานี้ และการเคารพนั่นเป็นวิธีเดียวที่จะเริ่มช่วยเหลือได้ จากนั้นคุณสามารถเริ่มโต้แย้งเพื่อการเปลี่ยนแปลง ประการที่ 2 ใช้งานได้จริง นักสะสมจำนวนมากไม่ออกจากบ้านเพราะกลัวโลกภายนอก
รวมถึงผู้คนในบ้าน บางคนไม่ทำครัวเพราะเข้าครัวไม่ได้ ไม่อาบน้ำเพราะห้องน้ำเต็มไปด้วยสิ่งของต่างๆ และจอดรถในโรงรถไม่ได้เพราะเต็มไปด้วยชิ้นส่วนเครื่องจักร การดำรงอยู่ทางกายภาพของพวกเขา ถูกกำหนดโดยสิ่งที่พวกเขารวบรวมไว้ การเข้าสู่การอภิปรายเกี่ยวกับข้อเสียที่มีอยู่ ของการใช้ชีวิตด้วยวิธีนี้อาจไม่ช่วยอะไร อย่างน้อยก็ไม่ใช้ในตอนเริ่มต้น เริ่มต้นเล็กๆ น้อยๆ ขั้นพื้นฐานและทันที คุณต้องการอาบน้ำไหม บางทีเราอาจเริ่มอ่านจดหมายในห้องน้ำเพื่อหาที่ว่าง
หนังสือที่คุณเก็บไว้ในเตาอบ บางทีเราอาจเลือกสัก 2 ถึง 3 เล่มเพื่อบริจาคเพื่อให้คนอื่น สามารถอ่านได้และเราจะได้ทำอาหารเย็นด้วยกัน มันซับซ้อนมากขึ้นเมื่อมีสัตว์เข้ามาเกี่ยวข้อง เพราะต้องกำจัดพวกมันและคนที่สะสมพวกมันมักรักพวกมัน และมองไม่เห็นอันตรายที่พวกมันทำ นี่เป็นหนึ่งในสถานที่ ที่อาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก ประการที่ 3 หันไปหาผู้เชี่ยวชาญ เมื่อต้องรับมือกับการสะสมสัตว์ คุณอาจสามารถช่วยได้โดยการอ้างถึงผู้เชี่ยวชาญ
โดยเฉพาะองค์กรสวัสดิภาพสัตว์ คนที่อาศัยอยู่กับแมว 50 ตัวมักจะผูกพันกับพวกมันมาก ในทางกลับกัน พวกเขาอาจสนใจเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา วิธีหนึ่งที่จะทำให้ นักสะสมประเภทนี้เห็นอันตราย ในพฤติกรรมของพวกเขาคือให้คำรับรองที่น่าเชื่อถือ เกี่ยวกับอันตรายต่อสุขภาพที่สัตว์เหล่านี้ต้องเผชิญ เป็นไปได้ว่าแม้ว่าคนที่คุณรักจะปฏิเสธการประเมินสถานการณ์ของคุณ เขาหรือเธออาจพิจารณาความเห็นของผู้เสนอสิทธิสัตว์ หรือองค์กรด้านสัตวแพทย์
ใช้ตัวอย่างที่เจาะจงว่าเหตุใดจึงไม่ปลอดภัย ที่จะมีสัตว์จำนวนมากในพื้นที่เล็กๆแห่งหนึ่ง ไม่เพียงแต่สำหรับสัตว์เท่านั้นแต่รวมถึงบุคคล หรือผู้คนที่อาศัยอยู่ร่วมกับพวกมันด้วย ผู้สะสมอาจรู้สึกถึงความรับผิดชอบที่ดี ต่อสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ ดังนั้น ให้ลองสร้างสถานการณ์ในโลกแห่งความเป็นจริง โดยอธิบายถึงสถานที่ปลอดภัย 2 ถึง 3 แห่งที่สัตว์เหล่านั้นจะไปได้ เราไปถึงส่วนสำคัญอีกประการหนึ่ง ในการช่วยให้ผู้สะสมเอาชนะความผิดปกติ นั่นคือการเสนอทางเลือก
ประการที่ 4 เสนอทางเลือกอื่น โรควิตกกังวลมีความซับซ้อนและหลากหลาย ในหมู่พวกเขาเป็นเงื่อนไขที่เรียกว่าโรคย้ำคิดย้ำทำหรือ OCD และผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า การสะสมจะอยู่ที่ใดที่หนึ่งในสเปกตรัม OCD สิ่งหนึ่งที่โรควิตกกังวลรวมถึง OCD มีเหมือนกันคือไม่ว่าใครจะเลือกกลไกการเผชิญปัญหาใด เป้าหมายของพฤติกรรมนั้น ก็คือการควบคุมชีวิตของตนเอง การควบคุมโดยการกำจัดขยะของใครบางคน หรือโทรหาเจ้าหน้าที่ นัดหมายการบำบัดไม่ใช่จุดเริ่มต้นที่ดี
แม้ว่าอาจเป็นเช่นนั้น แนวทางนี้รังแต่จะก่อให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้น ดังนั้น การพึ่งพากลไกการเผชิญปัญหาที่รุนแรงขึ้น ในกรณีนี้การสะสมสำหรับวิธีแก้ปัญหา แต่ละข้อที่คุณรู้สึกว่าอาจเป็นประโยชน์ ให้เสนอทางเลือกอื่น ตัวอย่างเช่น ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อาจอยู่ในรูปแบบของการบำบัดแบบกลุ่ม กลุ่มสนับสนุนหรือการบำบัดแบบรายบุคคล และการกำจัดสิ่งของที่สะสมไว้อาจหมายถึงการบริจาค โยนทิ้งหรือแม้แต่ย้ายไปยังพื้นที่จัดเก็บแยกต่างหาก
ซึ่งเป็นเพียงเพื่อให้พวกเขาออกจากห้องนอน แน่นอนว่าการเก็บของไว้ที่อื่นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาระยะยาว และในหลายๆกรณีการสะสมก็อาจน่ากลัว พอๆกับการทิ้งของลงในถังขยะ ท้ายที่สุดหากปัญหาเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพและความปลอดภัย และความพยายามของคุณในการช่วยเหลือ อย่างค่อยเป็นค่อยไปไม่มีทางเป็นไปได้ วิธีเดียวที่จะช่วยได้คือเข้าไปมีส่วนร่วม และควบคุมสถานการณ์ ประการที่ 5 แทรกแซง บางครั้งการแทรกแซงอย่างเด็ดขาดอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้
ในกรณีสุดวิสัยการสะสมอาจนำไปสู่ความเสี่ยง ต่อสุขภาพทั้งต่อมนุษย์และสัตว์ที่เกี่ยวข้อง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งของที่สะสม คือสิ่งที่คนอื่นอาจเรียกว่าขยะอย่างแท้จริง อาจมีข้อกังวลด้านความปลอดภัยที่แท้จริง หากทางเข้าและทางออกถูกปิดกั้นหรือหากจัดเก็บของสะสม ที่ติดไฟได้ใกล้กับแหล่งความร้อน หากวิธีการที่ช้าและนุ่มนวลล้มเหลว หรือคุณเชื่อว่าสถานการณ์เป็นเหตุฉุกเฉิน สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือขอความช่วยเหลือ
การนำสิ่งของและสัตว์ออกพร้อมกับการบำบัด อาจเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการจัดการกับสถานการณ์ แต่คุณอาจจะต้องโทรหาผู้เชี่ยวชาญ หรืออย่างน้อยขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ด้านสุขภาพจิตและองค์กรส่วนใหญ่ ให้ทรัพยากรและความช่วยเหลือสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหมกมุ่น ดังนั้น เริ่มต้นที่นั่นการดูออนไลน์ หรือในสมุดโทรศัพท์สำหรับนักจิตวิทยา จิตแพทย์หรือนักสังคมสงเคราะห์ควรให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว มันไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่มีใครรับประกันผลลัพธ์ แต่ถ้าคุณทำให้คนที่คุณรักยอมรับว่ามีปัญหา และคุณต้องการช่วยจริงๆนั่นเป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้อง สุดท้ายแล้วที่เหลือก็ขึ้นอยู่กับผู้สะสม
บทความที่น่าสนใจ : ดัชนีมวลกาย เครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกายและประวัติของค่าดัชนีมวลกาย
